Trên cơ thể, các huyệt đạo trên bàn chân được coi là huyệt đạo vô cùng quan trọng ảnh hưởng đến sức khỏe. Lòng bàn chân là tập hợp của hơn 300 huyệt đạo khác nhau. Người ta thường ví bàn chân giống như một bản đồ thu nhỏ của cơ thể. Ấn huyệt bàn chân không chỉ giúp giãn gân cốt mà còn đả thông kinh mạch, nó còn có tác dụng giảm đau hiệu quả và giúp tăng sức đề kháng của cơ thể đối với một số bệnh tật. Bài viết dưới đây của Lá Trà Spa sẽ hướng dẫn cách bấm huyệt bàn chân chữa bệnh và lưu ý cần nhớ.
Cách bấm huyệt bàn chân chữa bệnh tại nhà
Bấm huyệt bàn chân chữa ho
Nguyên nhân của bệnh ho có thể do phổi bị tổn thương hoặc do mũi họng bị kích ứng. Tùy theo từng nguyên nhân khác nhau mà chúng ta sẽ xoa bóp, bấm huyệt ở vùng dưới bàn chân tương ứng.
Nếu bạn bị ho nhẹ do nguyên nhân phổi (không phải do lao), bạn nên tìm đúng vị trí của phổi dưới gan bàn chân để bấm. Bạn dùng lực của các ngón tay và bàn tay ấn, xoa, xoa bóp, chườm nóng các huyệt đạo khoảng 15 phút mỗi bàn chân. Tối đa chỉ 3 lần/ngày, tránh lạm dụng thành phản tác dụng.
Nếu bạn bị ho do xoang, hãy tập trung vào các đầu ngón chân. Nếu ho kết hợp với đau tức ngực thì bấm huyệt mu bàn chân, cách ngón tay út một khoảng nhỏ.
Bấm nguyệt bàn chân chữa nóng trong và bốc hỏa
Nóng trong là tình trạng thường gặp ở nhiều lứa tuổi, có thể gây nổi mụn hoặc bốc hỏa trong người. Bạn có thể tạm biệt tình trạng này bằng cách bấm huyệt, xoa bóp huyệt Thái Xung. Bạn đo hai đốt ngón tay từ khe giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai để xác định vị trí huyệt.
Sau đó bạn dùng ngón tay cái ấn vào huyệt Thái dương khoảng 3 – 4 phút, khi thấy đau thì dừng lại. Tuy đơn giản nhưng hiệu quả lại mang đến công dụng tuyệt vời giúp giải độc gan, thanh nhiệt trong người, trị mất ngủ,…
Bấm huyệt giúp thư giãn, chữa phù chân
Đôi chân là nơi chịu trọng lượng của cơ thể, có vai trò quan trọng trong việc điều hòa sức khỏe. Vì vậy, bạn nên thường xuyên bấm huyệt gan bàn chân để thư giãn, thoải mái, hạn chế tối đa các bệnh tật trong cơ thể.
Cách bấm huyệt: Đầu tiên, bạn dùng tinh dầu xoa quanh bàn chân, sau đó nắm chặt bàn chân. Dùng tay xoa nhẹ nhàng từ mắt cá đến các ngón chân. Tiếp theo, bạn kéo tay từ đầu mắt cá xuống gót chân và dùng ngón tay cái di chuyển theo hình tròn đồng thời ấn nhẹ quanh mắt cá chân. Cuối cùng, dùng ngón tay cái xoa bóp lòng bàn chân theo hướng ngón chân cái hoặc theo chuyển động tròn đều.
Thời gian và số lần: Thực hiện 5 phút mỗi ngày cho cả hai chân cho đến khi bạn cảm thấy thư giãn
Một số lưu ý khi bấm huyệt bàn chân
Trước khi tác động vào các huyệt đạo bàn chân thông qua bất kỳ phương pháp nào, để tránh những sai sót không đáng có, bạn nên tìm hiểu trước về vị trí, công dụng, cách bấm từng huyệt đạo trên bàn chân. Ngoài những hướng dẫn xoa bóp, bấm huyệt như trên, người bệnh cần lưu ý một số điều sau:
- Không bấm huyệt bàn chân khi đang trong tình trạng vừa ăn no xong hay vừa uống xong rượu bia;
- Không tác động vào bàn chân khi bàn chân bị đau hoặc bị thương (đặc biệt là với vết thương hở;
- Khi tập thể dục là thời điểm rất tốt để xoa bóp, bấm huyệt cho vùng chân;
- Ưu tiên bấm huyệt bàn chân trái trước, bàn chân phải sau;
- Nếu bệnh nhân bị sốt, nhiễm trùng cấp tính, ung thư, đang mang thai thì không nên bấm huyệt ở vùng chân.
- Trước khi thực hiện tiến hành bấm huyệt, cần phải xác định đúng các vị trí cũng như công dụng chữa bệnh của từng huyệt.
- Không nên xoa bóp với lực quá mạnh vì dễ gây đau, sưng, tê chân. Ngoài ra, nếu thực hiện sai kỹ thuật có thể dẫn đến tổn thương khớp như trật khớp.
Trên đây là một số thông tin cơ bản về xoa bóp bấm huyệt bàn chân chữa bệnh. Nếu giữ thói quen xoa bóp, ấn huyệt bàn chân kết hợp ngâm chân nước ấm trước khi đi ngủ sẽ giúp khí huyết lưu thông, đẩy lùi cảm lạnh, mang lại cảm giác thư thái và có tác dụng tuyệt vời.
Tuy nhiên, để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn nên đến các cơ sở có chuyên môn cao để được bấm huyệt và xoa bóp một cách bài bản và chính xác nhất. Một trong những địa chỉ uy tín và chất lượng mà bạn có thể cân nhắc là Lá Trà Medical Spa. Hãy đến với chúng tôi để được trải nghiệm không gian Spa tinh tế, trang trọng cùng đội ngũ nhân viên tư vấn chuyên nghiệp và y bác sĩ chuyên môn cao.
Liên hệ ngay với 🌿 LÁ TRÀ MEDICAL SPA 🌿
🌐 Website: http://www.latraspa.com
🏡 CN1: 778/A6 Nguyễn Kiệm, P.4, Q. Phú Nhuận (Kế Trường Đại Học Tài Chính Marketing)
☎️ Hotline: 0931 771 781 – 02862 68 52 52
🏡 CN2: 138 Nguyễn Văn Thủ, P. Đa Kao, Q.1
☎️ Hotline: 0903 841 871 – 02862 91 23 34
