Theo Đông Y, lòng bàn chân là bộ phận vô cùng quan trọng trên cơ thể và trực tiếp ảnh hưởng tới sức khỏe của chúng ta. Nơi đây được xem như một bản đồ thu nhỏ và có quan hệ mật thiết với những cơ quan nội tạng trong cơ thể. Chính vì thế, bấm huyệt lòng bàn chân có tác dụng tích cực đối với sức khỏe. Bên cạnh đó, nắm vững nắm vững sơ đồ các huyệt vùng chân sẽ giúp bạn dễ dàng xoa bóp, bấm huyệt cải thiện đáng kể tình trạng sức khỏe của mình cũng như người thân trong gia đình. Dưới đây là tác dụng của bấm huyệt lòng bàn chân và sơ đồ chi tiết. Hãy cùng tham khảo nhé!
Sơ đồ các huyệt đạo của bàn chân
Có rất nhiều vị trí huyệt đạo trên lòng bàn chân con người, mỗi vị trí huyệt lại có tác dụng duy trì các cử động linh hoạt khác nhau trên cơ thể. Do đó, việc hiểu và ghi nhớ những vùng huyệt đạo trên lòng bàn chân giúp bạn nắm được tình trạng sức khỏe và phỏng đoán tình trạng bệnh lý cơ thể đang mắc phải. Sau đây là 6 huyệt đạo quan trọng ở lòng bàn chân thường được sử dụng bấm huyệt cải thiện sức khỏe rất tốt.
Huyệt Thương khâu
Tên khác: Thương Kheo, Thương Khưu.
Vị trí: Nằm ở ngay gần dưới hõm của mắt cá chân mặt phía trong.
Công dụng: Chữa trị chứng đầy bụng khó tiêu, viêm ruột, nôn nao, táo bón, tiêu chảy, viêm dạ dày và các bệnh khác. Huyệt này có khả năng dưỡng lá lách, giúp cho khi huyết từ lá lách đến các kinh mạch và ngược lại.
Sơ lược cách bấm huyệt: Sử dụng ngón cái trỏ hoặc ngón trỏ ấn, day huyệt liên tục từ 1-3 phút. Đồng thời day cùng lúc huyệt vị ở hai bên chân, nên thực hiện khoảng 3-5 lần/ngày, tối đa 3 phút/lần.
Huyệt Bát phong
Tên khác: Bát Xung.
Vị trí: Nằm ở giữa kẽ các ngón chân. Nó chiếm tới 8 huyệt trên 2 bàn chân. Để xác định huyệt đạo này bạn hãy ép sát các ngón chân vào nhau, phần đầu giữa các ngón, chỗ tiếp da mu chân và da gan chân.
Công dụng: Giúp điều trị các chứng viêm đốt ngón chân, cước chân và đau bụng kinh.
Sơ lược cách bấm huyệt: Day, ấn với lực vừa phải và day theo vòng tròn từ 1 – 2 phút. Khi thực hiện bấm huyệt có thể sử dụng dầu gió, tinh dầu… để tăng tính hiệu quả.
Huyệt Nội đình
Vị trí: Nằm ở mặt trên bàn chân, ngay ở giữa kẽ ngón chân thứ 2 và thứ 3.
Công dụng: Huyệt đạo này là nơi giao thoa của 2 luồng khí bên trong và bên ngoài cơ thể có công dụng đặc biệt chính là thông thoáng vị khí, thanh vị, tiết nhiệt cũng như hoàn trường. Không những thế, nó còn giúp cải thiện tình trạng răng hàm dưới bị đau, bí khí, bụng khó tiêu và liệt dây thần kinh ngoại biên số VII.
Sơ lược cách bấm huyệt: Bấm một cách nhẹ nhàng và giữ huyệt khoảng 1 – 3 phút, cả 2 bên chân.
Huyệt Dũng tuyền
Tên khác: Quyết tâm, Địa xung, Địa cù,…
Vị trí: Nằm ở điểm trũng thấp nhất giữa gan bàn chân khoảng 1⁄3 về phía trước.
Công dụng: Được xem là cửa ngõ trung hòa sinh khí của cơ thể và mặt đất. Nó có tác dụng bổ thận, tráng dương và cải thiện đời sống sinh lý.
Sơ lược cách bấm huyệt: Vì đây là 1 trong 36 yếu huyệt nên khi bấm huyệt cần dùng lực hợp lý. Bạn có thể sử dụng ngón tay cái ấn và day nhẹ huyệt nhẹ nhàng tầm 5 phút mỗi ngày. Thời điểm thích hợp để thực hiện là trước 5 – 7 giờ sáng. Trước khi bấm huyệt này, bạn nên uống một cốc nước ấm để thận lọc tốt hơn.
Huyệt Thái xung
Vị trí: Nằm ở phía trên của mu bàn chân. Sử dụng ngón trỏ đo từ khe ngón chân cái và ngón chân áp cái lên 2 thốn chính là vị trí huyệt này.
Công dụng: Là một trong những huyệt bàn chân quan trọng trong dưỡng sinh có công dụng hỗ trợ những bệnh về gan, kích thích đào thải độc tốc, giảm đau và cải thiện tinh thần.
Sơ lược cách bấm huyệt: Sử dụng ngón cái tác động lên huyệt đạo với lực nhẹ và vừa phải. Bấm trong khoảng 4 phút tới khi nào thấy hơi đau thì ngừng lại.
Huyệt Giải khê
Tên gọi khác: Hài Đái, Hài Đới.
Vị trí: Nằm ở điểm chính giữa nếp gấp cổ chân ngay phần lõm giữa 2 gân cơ cẳng chân trước và gân cơ duỗi dài của ngón cái.
Công dụng: Có tác dụng điều trị chứng đau khớp cổ chân, tê liệt chân, bệnh thần kinh tọa.
Sơ lược cách bấm huyệt: Bấm và day huyệt nhẹ nhàng trong khoảng 1 – 3 phút tùy thuộc vào mức độ của bệnh.
Tác dụng của bấm huyệt lòng bàn chân
Các chuyên gia sức khỏe chỉ ra rằng khi bấm huyệt theo sơ đồ các huyệt đạo bàn chân sẽ đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người như:
- Thư giãn tinh thần, giảm căng thẳng và mệt mỏi trong cơ thể, tái tạo năng lượng tích cực.
- Giúp đả thông kinh mạch, kích thích tuần hoàn máu lưu chuyển đến những cơ quan bên trong cơ thể.
- Hỗ trợ điều trị chứng rối loạn chức năng gan, táo bón, tiêu chảy và giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả.
- Hỗ trợ điều trị bệnh sốt nhẹ do cảm lạnh.
- Bấm huyệt lòng bàn chân giúp cho não bộ thư giãn, kích thích cảm giác buồn ngủ. Nhờ đó bạn sẽ nhanh chóng chìm sâu vào giấc ngủ, giúp loại bỏ mọi chứng rối loạn về giấc ngủ.
- Giúp điều hòa âm dương, điều chỉnh khí huyết. Từ đó cân bằng các chức năng của những cơ quan bên trong cơ thể, bổ thận ích khí.
Bàn chân đóng vai trò hết sức quan trọng trong việc điều tiết sức khỏe của bạn. Chính vì vậy hãy thường xuyên chăm sóc bàn chân nhé! Hàng ngày đều đặn massage bấm huyệt sẽ giúp bàn chân được thả lỏng, thư giãn, các huyệt đạo được chăm sóc chuyên sâu và giảm thiểu tối đa các bệnh lý trong cơ thể.
Tuy nhiên việc xoa bóp bấm huyệt lòng bàn như thế nào để hiệu quả, đúng kỹ thuật thì không phải ai cũng có thể làm được, điều này đòi hỏi kinh nghiệm và chuyên môn rất lớn. Giải pháp hoàn hảo dành cho bạn chính là đến các địa chỉ spa chuyên massage, bấm huyệt.
Nếu bạn đang lo lắng không biết địa chỉ massage điều trị uy tín, chuyên nghiệp thì Lá Trà Medical Spa là một sự lựa chọn tuyệt vời dành cho bạn. Đến với chúng tôi khách hàng sẽ được trải nghiệm những dịch vụ chất lượng tốt nhất đem lại hiệu quả tối đa cho quý khách hàng. Hãy dành 1-2 buổi/tuần tới đến với Lá Trà Medical Spa để bấm huyệt lòng bàn chân, chăm sóc sức khỏe và tinh thần của mình bạn nhé.
Mọi thông tin xin vui lòng liên hệ:
🌿 LÁ TRÀ MEDICAL SPA 🌿
🌐 Website: http://www.latraspa.com
🏡 CN1: 778/A6 Nguyễn Kiệm, P.4, Q. Phú Nhuận (Kế Trường Đại Học Tài Chính Marketing)
☎️ Hotline: 0931 771 781 – 02862 68 52 52
🏡 CN2: 138 Nguyễn Văn Thủ, P. Đa Kao, Q.1
☎️ Hotline: 0903 841 871 – 02862 91 23 34
