Bấm huyệt giải độc là một phương pháp trong Đông y có tác dụng điều hòa, tăng cường chức năng trao đổi chất của gan, từ đó nâng cao sức khỏe. Với phương pháp này, bạn có thể thực hiện ngay tại nhà với các bước thực hiện đơn giản và mang lại hiệu quả cao. Để tìm hiểu về các bước bấm huyệt giải độc gan, mời các bạn cùng Lá Trà tìm hiểu bài viết sau nhé.
1.Vì sao cần massage giải độc gan?
Gan là nhà máy hóa chất của cơ thể con người và là một trong những cơ quan quan trọng nhất. Bộ phận này có nhiệm vụ lọc sạch các chất từ thức ăn và chuyển hóa thành chất dinh dưỡng để nuôi dưỡng cơ thể, chúng cũng được dự trữ dưới nhiều dạng khác nhau và được tận dụng khi chúng ta không ăn. Uống hoặc nhịn ăn.Khi gan gặp vấn đề, các chất độc trong thức ăn không được lọc và đào thải ra ngoài. Điều này có thể dẫn đến sốt gan, vàng da, kích ứng da, hôi miệng, nổi mụn trên mặt và trong trường hợp xấu nhất là ung thư gan. Nguy hiểm đến tính mạng con người. Vì vậy cần một phương pháp hiệu quả như bấm huyệt để giải độc gan, tăng cường chức năng gan, bồi bổ sức khỏe.
Phương pháp bấm huyệt này chỉ tác động vật lý lên các huyệt đạo trên cơ thể mà không sử dụng các biện pháp xâm lấn nên rất an toàn, không có tác dụng phụ. Đồng thời, bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà mà vẫn mang lại hiệu quả cao, tiết kiệm chi phí. Thậm chí nếu thấy cơ thể vẫn bình thường thì có thể áp dụng để phòng bệnh.
2.Xoa bóp bấm huyệt làm dịu gan, giải độc hiệu quả như thế nào?
Trong Đông Y có 3 huyệt là Thái xung, Tam âm giao, Đản trung rất có lợi cho việc giải độc gan, bảo vệ gan. Khi ấn các huyệt này để giải độc gan sẽ mang lại nhiều lợi ích như tăng chức năng chuyển hóa của gan, làm dịu mát gan giải độc, hạ hỏa gan, điều hòa huyết áp. Vậy cách thực hiện bấm huyệt các huyệt này như thế nào, hãy cùng tìm hiểu nhé:
2.1.Huyệt Thái Xung.
Đây là điểm thứ ba của kênh màu cam nằm trên mu bàn chân. Huyệt này có phạm vi hoạt động rộng, khí huyết nhiều, hư nhược nên có khả năng điều trị nhiều bệnh, đặc biệt là giải độc và dưỡng gan khiến người bệnh ăn ngon, ngủ tốt, tinh thần thoải mái. , và giảm đau. Mề đay, mẩn ngứa.
Chúng ta có thể xác định được huyệt Thái Cực thông qua các thao tác đơn giản sau:
- Để bắt đầu, đặt bàn chân của bạn trên sàn, song song với mặt đất và tìm điểm giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai.
- Sau đó đo khoảng 1,5 inch từ giữa hai ngón chân, đó là huyệt Taichong.
Có 2 cách giải độc gan thông qua huyệt Thái xung, bạn có thể thực hiện như sau:
- Cách 1: Bạn chườm đá nóng lên huyệt Thái xung trong khoảng 15-30 phút.
- Cách 2: Dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ day day huyệt Thái xung, mỗi lần ấn khoảng 1 phút trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy.
2.2.Huyệt Tâm Giao.
Một trong những huyệt giải độc gan hiệu quả là Tam Âm Giao. Sở dĩ huyệt này được gọi là Tam nhãn giao bởi vì nó là nơi giao nhau của ba kinh âm: Quy âm thận, Thái âm thận và Thiếu âm thận. Đan sâm là huyệt thứ sáu của kinh tỳ, ngoài tác dụng giải độc dưỡng gan, còn có tác dụng thông khí tán ứ, khu trừ phong thấp, bổ can thận, cường tỳ.
Huyệt này nằm khoảng 6,5 cm (đối với người lớn và người trung bình) ở chỗ lõm ở bờ sau của xương chày phía trên khớp mắt cá hoặc 3 inch (khoảng 4 ngón tay rộng) tính từ đỉnh khớp mắt cá chân.
Cách Bấm Huyệt Giải Độc Gan Trong Bấm Huyệt Tam Âm Giao, bạn thực hiện như sau:
- Cách 1: Chườm đá nóng vào huyệt Tam Nhãn Kiều trong khoảng 15-30 phút.
- Cách 2: Dùng ngón tay cái ấn, ấn huyệt Tam Nhãn Kiều khoảng 2 phút, nghỉ khoảng 3-5 giây rồi ấn tiếp. Thông thường bấm huyệt giải độc gan theo cách này thường thực hiện trong khoảng 5-10 phút.
2.3.Huyệt Đản Trung.
Huyệt này còn được biết đến với nhiều tên gọi khác nhau như Đàn Trung, Chiến Trung, Hùng Dương, Thượng Khí Hải hay Nguyên Nhi. Tên gọi Đan Trung thông dụng hơn với ý nghĩa chữ “Đan” màu trắng sữa, chữ “Trung” là trung tâm.
Phương pháp xác định vị trí huyệt này rất đơn giản, bạn chỉ cần đứng thẳng hoặc nằm ngửa. Đối với nam giới, huyệt Đan điền là giao điểm của đường nối xương ức và đường nối hai núm vú. Đối với phụ nữ, điểm này là giao điểm của đường nối giữa đường dọc của xương ức và đường nối các khớp của xương ức thứ năm.
Sau khi xác định được vị trí huyệt Đan trung, thực hiện bấm huyệt làm dịu gan như sau:
- Cách 1: Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt khoảng 1 phút, buông ra vài giây rồi ấn tiếp. Trong quá trình bấm huyệt, hít thở sâu để có kết quả tốt nhất. Bạn bấm huyệt Đản trung liên tục cho đến khi không còn nhạy cảm nữa.
- Cách 2: Chườm đá nóng vào huyệt Đan trung 15-20 phút để giải độc gan.
3.Một số liệu pháp phối hợp giải độc gan hiệu quả.
Ngoài việc giải độc gan bằng bấm huyệt, bạn cần kết hợp nhiều phương pháp điều trị để đạt hiệu quả tốt nhất:
- Xây dựng thói quen ăn uống lành mạnh bằng cách bổ sung các loại thực phẩm có chứa vitamin tổng hợp và các chất dinh dưỡng có lợi cho gan như tỏi, bưởi, cà rốt, củ cải, trà xanh, bơ, rau lá xanh, dầu ô liu, v.v.
- Thay thế ngũ cốc, chanh leo, quả óc chó, bắp cải, nghệ,… Ngoài ra, cần duy trì chế độ ăn uống hợp lý, tránh thừa cân béo phì dễ gây ra một số bệnh lý về gan.
- Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày, nếu cơ thể thiếu nước thì các chất độc trong gan, thận sẽ không được thanh lọc và đào thải ra ngoài cơ thể gây nguy hiểm cho sức khỏe.
- Ngoài ra, uống một ly nước chanh vào mỗi buổi sáng sẽ giúp loại bỏ các chất độc tích tụ ra khỏi cơ thể.
- Tập thể dục thường xuyên có thể nâng cao sức khỏe, giảm mỡ thừa, tăng cường hoạt động của gan.
Ngoài ra bạn có thể đến các trung tâm Massage trị liệu y học cổ truyền để có thể trị liệu một cách tốt nhất và hiệu quả nhất.
Lá Trà Medical Spa, trung tâm Massage trị liệu, với đội ngũ kĩ thuật viên nhiều kinh nghiệm, tận tình và chu đáo, giúp bản có thể trải nghiệm dịch vụ được một cách tuyệt vời nhất.
🌿 LÁ TRÀ MEDICAL SPA 🌿
🌐 Website: http://www.latraspa.com
🏡 CN1: 778/A6 Nguyễn Kiệm, P.4, Q. Phú Nhuận (Kế Trường Đại Học Tài Chính Marketing)
☎️ Hotline: 0931 771 781 – 02862 68 52 52
🏡 CN2: 138 Nguyễn Văn Thủ, P. Đa Kao, Q.1
☎️ Hotline: 0903 841 871 – 02862 91 23 34
