Đau khớp là một bệnh rất phổ biến ở người cao tuổi. Đau nhức xương khớp không chỉ do thay đổi thời tiết, vận động không đúng cách mà còn là triệu chứng của các bệnh xương khớp rất nguy hiểm như: Thoái hóa khớp, thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm… Sau đây là “Gợi ý 3 bài thuốc ngâm chân trị đau xương khớp siêu hay” với những nguyên liệu dễ kiếm, cách thực hiện rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tuyệt vời.
Hiệu quả của việc ngâm chân trị đau xương khớp
Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng đau nhức xương khớp liên tục là do khí huyết không được lưu thông, ứ trệ ở các khớp. Đây cũng là nguyên nhân khiến những người mắc bệnh xương khớp thường xuyên có cảm giác tê bì chân tay.
Khi bạn ngâm chân, các dưỡng chất thảo dược từ bồn ngâm chân sẽ thẩm thấu nhanh qua da, tác động vào từng huyệt đạo, từng tế bào để thông khí huyết. Vì vậy, cần sử dụng các bài thuốc ngâm chân chữa đau nhức xương khớp để sử dụng hàng ngày.
Bàn chân, mặc dù rất nhỏ, nhưng là gốc rễ của toàn bộ cơ thể. Là nơi tập trung nhiều huyệt đạo quan trọng, liên kết chặt chẽ với các cơ quan nội tạng. Do đó, nếu bạn chăm sóc tốt cho đôi chân sẽ giúp khí huyết lưu thông, kinh mạch không còn bị tắc nghẽn. Từ đó, cơ thể sảng khoái, xương khớp dẻo dai, các cơn đau nhức, mệt mỏi cũng tan biến.
Mách bạn 3 bài ngâm chân trị đau xương khớp hiệu quả
Nước ngâm chân từ sả, ngải cứu, muối và lá lốt
Với đặc tính chống phong, chống viêm rất tốt, gừng thường được giới y học cổ truyền sử dụng như một phương thuốc để điều trị các vấn đề do phong thấp gây ra khá tốt. Người bệnh chỉ cần dùng vài lát gừng tươi ngâm với nước ấm là có thể giúp giảm đau, tạo sự thoải mái cho tinh thần và thể chất.
Các chuyên gia nghiên cứu tại Đại học Georgia của Mỹ đã chứng minh các tinh chất trong gừng có thể điều trị các vấn đề về cơ xương khớp rất tốt.
Cách ngâm như sau:
- 5 nhánh sả
- 1 nắm lá ngải cứu
- 1 củ gừng tươi
- 1 nắm lá lốt với
- 20g muối hạt lớn
- 1,5 lít nước
Cho các nguyên liệu đã làm sạch vào ấm có chứa 1,5 lít nước và đun sôi. Để nước nguội khoảng 40°C và ngâm trong 10-15 phút.
Hơi nước ấm hòa quyện với các tinh chất thảo dược sẽ tạo cảm giác thư giãn cho bàn chân, hệ thần kinh và xương khớp, giảm đau hiệu quả. Thực hiện vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, bạn sẽ cảm thấy ngủ ngon hơn, cảm giác đau nhức cũng giảm hẳn.
Ngâm với muối trắng
Theo Đông y, muối đi vào 3 kinh mạch chính là Vị, Thận và Tâm, có tác dụng thanh tâm lương huyết, tả hỏa, nhuận tràng, dẫn thuốc vào kinh mạch giúp giảm đau nhức xương khớp.
Các nhà nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng khi cho muối vào nước, muối sẽ hòa tan. Sau đó, các hạt mang điện tích âm được hình thành, một đầu dương mang ion natri và một đầu âm mang ion clorua. Lúc này, chúng sẽ thực hiện chức năng thẩm thấu và điều tiết, giúp cân bằng điện giải và kiểm soát chất lỏng trong cơ thể. Từ đó làm dịu các khớp và cơ, giúp hỗ trợ điều trị các chứng đau nhức.
Bài thuốc ngâm chân với muối này không chỉ mang lại nhiều tác dụng tốt đối với các vấn đề sức khỏe liên quan đến bệnh phong thấp, không chỉ giúp khí huyết lưu thông tốt mà còn tác dụng vào các huyệt đạo lòng bàn chân nhằm khai thông kinh mạch, giúp hệ thống xương khớp hoạt động trơn tru hơn.
Cách pha nước muối để ngâm chân như sau:
- Dùng một chậu nước ấm có nhiệt độ 40 – 50 độ C.
- Sau đó cho muối hột vào, khuấy đều rồi tiến hành ngâm và massage chân
- Với cách ngâm chân này, người bệnh nên thực hiện đều đặn hàng ngày để có kết quả giảm đau như mong muốn.
Ngâm nước với hoa cúc
Trong các bài thuốc, hoa cúc là một trong những loại thảo dược ngâm chân được các thầy thuốc Đông y đặc biệt ưa chuộng. Lý do là vì chúng chứa nhiều hoạt chất hóa học có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là hệ xương.
Hoa cúc cũng có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, giúp ngăn ngừa viêm nhiễm. Quan trọng hơn, chúng còn chứa nhiều hoạt chất tốt cho hệ thần kinh, giúp tinh thần thư thái, giảm đau nhức cơ xương khớp.
Cách làm nước hoa cúc như sau:
- Dùng một nắm hoa cúc khô, rửa sạch, đun với 1 lít nước.
- Sau đó, lọc lấy nước, đợi nước thuốc nguội hoặc pha thêm nước để nước thuốc nguội đến nhiệt độ thích hợp khoảng 40 độ C thì tiến hành ngâm và massage chân.
- Chỉ với 30 phút ngâm chân mỗi ngày với nước ngâm chân từ hoa cúc, bạn sẽ cảm thấy cơn đau giảm dần và tinh thần thoải mái, phấn chấn.
Nếu bạn quá bận rộn, không có thời gian để chuẩn bị những bài thuốc ngâm chân trên có thể tham khảo các liệu trình massage trị liệu, bấm huyệt tại Lá Trà Medical Spa. Lá Trà là Spa chuyên về massage trị liệu, bấm huyệt, xông hơi, ngâm thảo dược theo y học cổ truyền và các bài thuốc gia truyền hiệu quả cao. Giúp bạn thư giãn và giảm đau xương khớp hiệu quả.
Lá Trà hứa hẹn sẽ mang đến cho quý khách một dịch vụ chăm sóc cao cấp, chuyên nghiệp nhất. Liên hệ ngay:
🌿 LÁ TRÀ MEDICAL SPA 🌿
🌐 Website: http://www.latraspa.com
🏡 CN1: 778/A6 Nguyễn Kiệm, P.4, Q. Phú Nhuận (Kế Trường Đại Học Tài Chính Marketing)
☎️ Hotline: 0931 771 781 – 02862 68 52 52
🏡 CN2: 138 Nguyễn Văn Thủ, P. Đa Kao, Q.1
☎️ Hotline: 0903 841 871 – 02862 91 23 34
