Viêm đau khớp gối khiến việc vận động, đi lại trở nên khó khăn. Vì khi mắc bệnh, lớp sụn bên trong đã bị bào mòn, xương và các mô bị tổn thương. Để tránh những hậu quả xấu mà nó mang lại, bạn nên sớm tìm hiểu nguyên nhân, triệu chứng bệnh và trang bị những kiến thức để phòng tránh và điều trị bệnh viêm đau khớp gối.
Viêm khớp gối là gì?
Theo các chuyên gia, viêm khớp gối là tình trạng khớp gối bị viêm nhiễm, tổn thương ngày càng gia tăng. Khớp gối được cấu tạo bởi 3 xương cơ bản là xương đùi, xương bánh chè và xương chày. Bên ngoài của mỗi xương được bao phủ bởi mô sụn. Do thường xuyên bị uốn, giãn và chịu lực khi bạn di chuyển nên chúng dễ bị hao mòn. Ngoài ra, ở khớp gối cũng có thể hình thành gai. Khi chịu tác động của ngoại lực, các gai sẽ góp phần phá vỡ sụn khớp và các mô mềm, dẫn đến hình thành các ổ viêm.
Các giai đoạn viêm khớp gối
Viêm khớp gối phát triển qua 4 giai đoạn với các mức độ viêm khác nhau:
- Giai đoạn đầu: Các gai xương nhỏ xuất hiện ở đầu gối thường làm tổn thương mô mềm và sụn khi bạn vận động khớp. Giai đoạn này còn được gọi là viêm khớp gối cấp tính.
- Giai đoạn nhẹ: Lúc này người bệnh không thấy rõ dấu hiệu sưng đau khớp gối. Tuy nhiên, lớp sụn ngày càng mỏng đi do bị bào mòn.
- Thời kỳ phát triển: Đầu xương tiêu giảm do sụn bị mòn nhiều. Đầu gối sưng đỏ lên thấy rõ. Người bệnh bắt đầu cảm thấy rõ cơn đau của mình.
- Giai đoạn nặng: Khi đó, dịch bôi trơn khớp ít hơn, lớp sụn bị đứt gãy và các đầu xương chạm vào nhau. Dị tật này khiến người bị đau khớp gối không thể đi lại được. Nó được gọi là viêm khớp gối mãn tính.
Phương pháp điều trị viêm khớp gối
Không phải tất cả các trường hợp đau đầu gối đều nghiêm trọng. Trong một số trường hợp, mọi người có thể áp dụng các biện pháp chăm sóc tại nhà để cải thiện các triệu chứng.
Giảm cân
Đối với những người thừa cân, thậm chí béo phì, giảm cân giúp giảm áp lực lên khớp gối một cách đáng kể. Điều này không chỉ giúp đẩy lùi các triệu chứng khó chịu mà còn làm chậm quá trình thoái hóa. Ngoài ra, điều trị viêm khớp gối bằng cách duy trì cân nặng hợp lý còn hỗ trợ phòng chống một số bệnh liên quan có thể phát sinh như tăng huyết áp, tiểu đường tuýp 2…
Tập thể dục
Một trong những cách đơn giản, hiệu quả nhất để giúp duy trì cân nặng hợp lý là tập thể dục. Ở những người bị viêm khớp gối, việc điều trị này lúc đầu có thể ít nhiều khó khăn. Tuy nhiên, việc tập thể dục cho người viêm khớp gối thường xuyên sẽ giúp giảm nhanh các triệu chứng đau nhức và tình trạng thoái hóa khớp gối.
Ngoài ra, các bài tập yoga còn được biết đến là một biện pháp tập luyện với cường độ thấp, giúp cải thiện khả năng vận động và tư thế cho người bị viêm khớp gối, đặc biệt là người cao tuổi.
Dùng thuốc giảm đau
Một trong những yếu tố không thể thiếu khi điều trị viêm khớp gối là loại bỏ những cơn đau dai dẳng, khó chịu tại đây. Trong trường hợp này, người bệnh có thể nhờ đến sự trợ giúp của một số loại thuốc giảm đau, chẳng hạn như:
- Thuốc giảm đau không kê đơn (OTC): paracetamol (acetaminophen), thuốc chống viêm không steroid (NSAID) như aspirin, ibuprofen, v.v.
- Thuốc giảm đau kê đơn: Nếu bạn không đáp ứng tốt với thuốc giảm đau OTC hoặc gặp nhiều tác dụng phụ khi dùng, bác sĩ có thể đề nghị các loại thuốc cụ thể phù hợp hơn. Hiện nay, các NSAID chọn lọc COX-2 thường được chỉ định với tác dụng giảm đau, chống viêm tương tự như NSAID truyền thống nhưng ít ảnh hưởng hơn đến dạ dày và thận.
Ngoài ra, người bệnh cũng có thể sử dụng thuốc giảm đau dưới dạng kem hoặc gel bôi ngoài da bên cạnh thuốc uống. Những loại thuốc giảm đau tại chỗ này được cho là ít gây ra tác dụng phụ.
Bấm huyệt
Bấm huyệt chữa đau khớp gối là một phương pháp của y học cổ truyền, dùng ngoại lực tác động để tăng tuần hoàn máu, giảm đau. Phương pháp này còn có thể hỗ trợ thư giãn, chống co thắt cơ và hỗ trợ tăng cường dinh dưỡng đến khớp gối. Bấm huyệt chữa viêm khớp gối cũng có thể làm tăng tính linh hoạt tổng thể, hỗ trợ ổn định khớp và khôi phục chuyển động bình thường ở đầu gối. Tuy nhiên, việc bấm huyệt cần được thực hiện đúng kỹ thuật để tránh những rủi ro đi kèm.
Những huyệt có thể dùng trong bấm huyệt để chữa đau khớp gối:
- Huyệt Hải huyết: Là huyệt nằm ở khe lõm tạo bởi cơ mau và cơ rộng trong. Bấm huyệt này giúp tăng cường lưu thông máu đến khớp gối, đẩy nhanh quá trình phục hồi khớp gối.
- Huyệt Âm lăng tuyền: Huyệt nằm ở chỗ lõm trong của cẳng chân. Bấm huyệt giảm đau đầu gối.
- Huyệt Lương khâu: Điểm nằm trên đầu gối ngoài 4-5 cm. Tác dụng của huyệt này là khu phong hóa thấp, tăng cường khí huyết giúp giảm đau.
- Huyệt Dương lăng tuyền: Huyệt nằm đối diện với huyệt Âm lăng tuyền, ở phía ngoài cẳng chân. Huyệt này giúp tăng cường lưu thông máu, giảm sưng, đau và cứng khớp.
- Huyệt Độc tỵ: Là huyệt nằm ở chỗ lõm giữa xương bánh chè và đỉnh xương chày, ở mặt ngoài cẳng chân. Huyệt này giúp giảm đau rất hiệu quả.
- Huyệt Tất nhãn: Là huyệt nằm đối diện với huyệt Độc tỵ, ở mặt trong của xương bánh chè. Bấm huyệt này giúp giảm đau, tăng cường tuần hoàn máu, giúp khớp gối vận động linh hoạt.
Trên đây là thông tin về cách bấm huyệt chữa đau khớp gối. Nếu cần tư vấn thêm về các vấn đề liên quan đến bệnh đau khớp gối và phương pháp điều trị bằng cách bấm huyệt, đừng ngần ngại liên hệ với Lá Trà Medical Spa. Với đội ngũ kỹ thuật viên xoa bóp, bấm huyệt tay nghề cao, kết hợp với các bài thuốc gia truyền, phương pháp châm cứu trị liệu vô cùng hiệu quả. Lá Trà Medical Spa chắc chắn là sự lựa chọn đáng tin cậy cho bạn mỗi khi cần massage bấm huyệt trị liệu và thư giãn.
🌿 LÁ TRÀ MEDICAL SPA 🌿
🌐 Website: http://www.latraspa.com
🏡 CN1: 778/A6 Nguyễn Kiệm, P.4, Q. Phú Nhuận (Kế Trường Đại Học Tài Chính Marketing)
☎️ Hotline: 0931 771 781 – 02862 68 52 52
🏡 CN2: 138 Nguyễn Văn Thủ, P. Đa Kao, Q.1
☎️ Hotline: 0903 841 871 – 02862 91 23 34
