Nhật bản luôn nổi tiếng là đất nước cực kỳ chú trọng tới sức khỏe, dành những ưu tiên hàng đầu cho các phương pháp điều trị bệnh tật, trong đó phải kể đến các vấn đề về xương khớp. Ở bài viết này, Lá Trà sẽ chia sẻ cho mọi người cách chữa đau vai gáy của người Nhật, rất đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao đến bất ngờ.

Dấu hiệu thường bắt gặp khi đau vai gáy

Trong cuộc sống, người mắc thường hay gặp phải một hay nhiều dấu hiệu, cảnh báo bản thân đang gặp vấn đề về vai gáy. Cụ thể như sau:

• Xuất hiện các cơn đau vào lúc sáng sớm, ngủ dậy hoặc đang trong lúc ngồi làm việc ở một tư thế quá lâu.
• Cơn đau có thể nặng hơn khi hoạt động mạnh hay thời tiết thay đổi, lúc nghỉ ngơi thì tình trạng giảm.
• Đau vai gáy thường lan lên đầu rồi xuống bả vai, đến cánh tay hoặc ngón tay gây nên tê bì. Trường hợp mà chỉ cần một chút tác động khi sờ ở vùng da cổ hay nơi khác sẽ thấy đau rõ rệt.
• Ngoài cơn đau, người mắc có thể cảm thấy nặng tay hoặc tê mỏi.
• Hoa mắt, ù tai, chóng mặt, đau đầu,… khi đau vai gáy làm giảm lượng máu lên não.
• Cổ bị cứng , thiếu linh hoạt. Nhẹ thì khiến người mắc hạn chế hoạt động, chỉ có thể nghiêng sang phải hoặc trái mà không quay lại được phí sau. Nếu tình trạng nặng, mọi vận động đều sẽ có cảm giác rất đau đớn.

Tất cả dấu hiệu vai gáy thường sẽ xuất hiện cũng như chấm dứt chỉ sau khoảng vài phút, nhưng cũng có thể kéo dài nhiều giờ liền hoặc lên đến nhiều tháng. Nếu để bệnh trở nặng sẽ ảnh hưởng lớn tới đời sống sinh hoạt hàng ngày.

Nguyên nhân gây ra đau vai gáy

Hiện nay, có rất nhiều yếu tố gây nên tình trạng đau vai gáy. Nguyên nhân chủ yếu thường là do sinh hoạt hoặc công việc. Cơ bản có thể đến bao gồm.

• Sai tư thế khi hoạt động: việc ngồi lâu trong thời gian dài với một tư thể cố định, nằm gục ở trên bàn, gối đầu quá cao hay thường xuyên vác vật nặng là các yếu tố có thể dẫn tới đau vai gáy. Những đối tượng thường mắc phải kể đến như dân văn phòng, taxi, lao động bốc vác,…
• Ảnh hưởng của các bệnh lý liên quan tới dây thần kinh, thoái hóa khớp vai, loãng xương, túi mật cũng khiến người mắc bị đau vai gáy.
• Căng thẳng kéo dài: các phản ứng của cơ thể khi bị stress trong thời gian dài khiến cơ bị cứng, khiến đau vùng vai gáy.
• Dùng thuốc lá: Khói thuốc khiến lượng oxy nuôi da và bắp bị giảm, cơ xương không hiệu quả khi hoạt động, dẫn đến nguy cơ thoái hóa, đau vai gáy.
• Ăn uống thiếu khoa học: việc này có thể dẫn tới thiếu hụt lượng canxi, vitamin hoặc khoáng chất thiết yếu khiến đau vai gáy, tê bì.

Cách chữa đau vai gáy hay của người nhật mang hiệu quả cao

Cách chữa đau vai gáy của người Nhật thực ra cũng khá đơn giản, không đòi hỏi quá nhiều dụng cụ hỗ trợ, tiết kiệm chi phí, có thể làm tại nhà. Người dùng chỉ cần một chiếc khăn vừa phải rồi thực hiện theo 3 phương pháp sau đây.

• Nằm nghỉ trên giường: Trước tiên nằm thẳng, gấp chiếc khăn lại rồi kê bên dưới chỗ vai bị đau. Tay còn lại đặt lên vai để vuông góc 45 độ, hướng bàn tay lên trên đầu, sau đó hãy thả lỏng toàn thân. Giữ vững tư thể trong 10 cũng như hít thở đều. Hãy nhờ thực hiện các bước này vào buổi tối trước khi đi ngủ, để tránh vai bị căng cứng.
• Ngồi cố định: ngồi yên trên mặt sàn với tư thế cố định, cuộn tròn khăn lại rồi đặt sau gáy. Hai tay nắm vững đầu khăn, từ từ nhìn lên rồi quay đầu về một bên, làm sao xa nhất có thể. Trở lại ban đầu và thao tác tương tự như vậy với bên còn lại, trong vòng 10 lần.
• Dùng tinh dầu: tẩm tinh dầu hương thảo dược vào khăn, mát xa nhẹ nhàng vùng đau trong khoảng 20 phút. Thực hiện thao tác này mỗi ngày mỗi khi tắm và trước khi đi ngủ.

Những lưu ý trong khi sử dụng cách này

Phương pháp chữa vai gáy của nước Nhật mang lại rất nhiều lợi ích. Tuy nhiên, người mắc bệnh cũng cần phải lưu ý một vài đặc điểm như sau:

• Hàng ngày kiên trì tập luyện cũng như duy trì trong thời gian dài.
• Kết hợp với việc tập thể dục, thể thao để có thể nâng cao được sức khỏe.
• Luôn bảo đảm chế độ dinh dưỡng thật hợp lý, chú ý bổ sung thêm các vitamin thuộc nhóm B, C, E và canxi nhằm cung cấp dưỡng chất cho cơ thể.
• Luyện tập để loại bỏ những thói quen sinh hoạt gây đau vai gáy.

Cách chữa của người Nhật mang lại hiệu quả khá cao. Tuy nhiên, nếu đã áp dụng phương pháp này mà vẫn không cảm thấy tình trạng của mình có tiến triển thì bạn hãy thử ngay liệu trình Massage bấm huyệt trị liệu đau vai gáy tại Lá Trà Medical Spa. Liệu pháp này có nguồn gốc từ y học cổ truyền, tác động vào cột sống nhằm hỗ trợ người bệnh đả thông được vùng cơ bị cứng hoặc khớp xương vai đang đau nhức nghiêm trọng. Cảm giác nhức mỏi, đau đớn sẽ bị xua tan đi chỉ sau vài lần bấm huyệt massage, bạn có thể vận động bình thường mà không cần phải lo lắng bị những cơn đau làm phiền nữa.

Như vậy, bài viết cung cấp đến cho mọi người về cách chữa đau vai gáy của người Nhật. Nếu bạn cần giải quyết nhanh trạng thái đau mỏi này, hãy liên hệ tới Lá Trà Medical Spa để được nhân viên tư vấn phương pháp cũng như liệu trình điều trị thích hợp nhất nhé.

 LÁ TRÀ MEDICAL SPA ?

 

• ? Website: http://www.latraspa.com

• ? CN1: 778/A6 Nguyễn Kiệm, P.4, Q. Phú Nhuận (Kế Trường Đại Học Tài Chính Marketing)

• ☎️ Hotline: 0931 771 781 – 02862 68 52 52

• ? CN2: 138 Nguyễn Văn Thủ, P. Đa Kao, Q.1

• ☎️ Hotline: 0903 841 871 – 02862 91 23 34