Bí quyết giảm cân, ngừa bệnh tuổi trung niên

Ở độ tuổi trung niên, việc giảm cân trở nên khó khăn hơn nhưng vẫn [...]

Trẻ đẹp với quy tắc 80/20

Đối với huấn luyện viên Denise Austin, quy tắc 80/20 là bí quyết giúp bà [...]

3 tư thế Yoga giúp tăng sức bền cho đôi chân

Trong khi hầu hết chúng ta thực hành Yoga để duy trì tư thế đúng, [...]

Những bài tập yoga đơn giản giúp ngăn ngừa thoái hóa khớp gối

Theo các chuyên gia, một số bài tập yoga có thể giúp nâng cao sức [...]

Giảm đau bụng kinh bằng thảo dược

Trong trường hợp phụ nữ bị đau bụng kinh, có thể uống nước ngải cứu, [...]

Các biện pháp phòng trị đau thắt lưng

Đau thắt lưng là tình trạng thường gặp, ảnh hưởng phần dưới của cột sống. [...]

Các loại nước uống giải nhiệt mùa nắng nóng tốt cho sức khỏe

Vào ngày nắng nóng, cơ thể bị mất nhiều nước, gây ra tình trạng mệt [...]

Những thực phẩm giúp giảm mỡ bụng

Khổ qua, dưa leo, giấm táo, bưởi ít calo, giàu chất xơ, flavonoid, giúp đốt [...]

6 thực phẩm giúp tăng cơ bắp

Ức gà là nguồn đạm hỗ trợ phát triển cơ bắp, song ăn nhiều dễ [...]

5 bài tập cho người bị đau lưng, tập 1 đỡ 10, tập 5 hết bệnh

Không cần tới phòng tập, chẳng cần hướng dẫn viên hay bất kì dụng cụ [...]