Cơ thể mẹ sẽ có nhiều thay đổi khi mang thai. Một trong những thay đổi rõ rệt nhất là làn da trở nên kém sắc, thâm nám và sạm đi. Vậy làm thế nào để chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả mà không ảnh hưởng đến em bé? Hãy cùng bài viết sau “săn tìm” những mẹo hay cực hữu dụng
1. Chăm sóc da cho bà bầu bị mụn
Sự thay đổi nội tiết tố đã làm cho làn da của mẹ bị nổi mụn, trông mất thẩm mỹ và khiến mẹ tự ti. Lúc này, bạn cần kiên trì thay đổi thói quen, chế độ dinh dưỡng để dưỡng da hiệu quả. Sau đây là một số cách mà bạn có thể tham khảo:
Làm sạch da mặt thường xuyên
Bạn nên rửa mặt thường xuyên trong ngày, cố định vào buổi sáng và tối với nước muối pha loãng. Nếu quá bận rộn, bạn có thể chọn dung dịch muối sinh lý pha loãng có sẵn được bán ở các hiệu thuốc tây. Rửa mặt bằng nước muối rất lành tính, giúp mẹ làm sạch bề mặt da, sát khuẩn và giảm mụn đáng kể.
Bỏ thói quen sờ tay lên mặt
Cùng một lúc xuất hiện nhiều nốt mụn khiến mẹ lo lắng và thường đưa tay sờ lên mặt. Đây là thói quen không tốt có thể làm lây lan mụn và khiến tình trạng mụn tệ hơn, dễ bị nhiễm trùng, lây lan sang các vị trí khác và để lại sẹo thâm.
Chấm mụn bằng nước cốt chanh
Bạn chỉ cần vắt ½ quả chanh lấy nước, sau đó dùng tăm bông thấm và thoa lên nốt mụn là được. Mỗi ngày bạn nên chấm liên tục 4-5 lần và cẩn thận che chắn kỹ khi ra ngoài, không để da bị ăn nắng nhé!
Dùng rau má trị mụn
Rau má là một trong những nguyên liệu không thể thiếu khi dưỡng da cho bà bầu. Rau má rất lành tính và an toàn, chứa nhiều dưỡng chất hiệu quả như Saponin, Acid Asiatic,…có khả năng kích thích các mô dưới da tái tạo, đẩy cùi mụn ra ngoài.
Bạn chỉ cần lấy nắm rau má rửa sạch, bỏ rễ và ngâm với nước muối, sau đó xay nhuyễn vắt lấy nước để thoa lên nốt mụn. Kiên trì áp dụng bạn sẽ giảm sưng tấy khó chịu và liền da mụn nhanh chóng.
Ngưng sử dụng các loại mỹ phẩm
Mẹ bầu thường không được khuyến khích sử dụng mỹ phẩm, đặc biệt là mẹ bị nổi mụn. Vì vậy, bạn nên ngưng sử dụng các loại mỹ phẩm kể cả nước tẩy trang, sữa rửa mặt, mặt nạ tổng hợp…để tránh dị ứng. Nếu có sử dụng, hãy hỏi ý kiến bác sĩ và chọn mua sản phẩm lành tính, chiết xuất thiên nhiên như các loại mỹ phẩm organic nhé!
2. Dưỡng da cho bà bầu bị thâm mụn
Sau khi đối diện với nỗi ám ảnh về mụn, mẹ bầu phải đối mặt với vết thâm do mụn để lại nếu chăm sóc không tốt. Các chuyên gia khuyên mẹ nên sử dụng nguyên liệu tự nhiên, lành tính, thành phần rõ ràng để làm mờ thâm nám trong lúc mang thai. Sau đây là những gợi ý lý tưởng:
Tinh bột nghệ
Tinh bột nghệ là “thần dược” của phái đẹp, cực kì hiệu quả với phụ nữ mang thai. Tinh bột nghệ giúp bạn có làn da mịn màng, sạch mụn, không thâm sạm và cải thiện hệ tiêu hóa.
Mẹ có thể chọn uống tinh bột nghệ với một ít mật ong và nước ấm hoặc đắp mặt nạ tinh bột nghệ với mật ong. Tinh bột nghệ còn giúp mẹ khắc phục rạn da rất tốt.
Khi sử dụng tinh bột nghệ để uống, mẹ bầu nên chú ý đến hàm lượng. Không nên quá lạm dụng sẽ gây hậu quả trái chiều và ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Tốt nhất mẹ chỉ nên uống một cốc 200ml nước ấm với 2 thìa cà phê tinh bột nghệ vào buổi sáng. Không uống thêm vào các bữa khác trong ngày.
Nha đam
Nha đam có tính mát và nhiều dưỡng chất dưỡng ẩm, nuôi dưỡng da từ sâu bên trong. Mẹ có thể dùng nha đam ép nước để làm mặt nạ hoặc đắp nha đam trực tiếp lên da để xóa thâm mụn. Khi sử dụng, bạn nên rửa sạch và gọt vỏ thật kỹ, không để phần vỏ nha đam còn sót lại gây ngứa và mẫn cảm trên da.
Mặt nạ nha đam sẽ phát huy tác dụng tốt hơn nếu bạn kết hợp với sữa tươi hoặc sữa chua không đường.
3. Cách chăm sóc rạn da sau sinh tại nhà
Rạn da luôn là nỗi ám ảnh hàng đầu của mẹ bầu. Do khi mang thai, bạn cần ăn nhiều để bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi. Trọng lượng thai nhi nặng hơn khiến da bị căng và gây ra vết rạn nứt. Mẹ dễ bị rạn ở vùng da như mông, bụng, đùi…Vết rạn da rất khó để lành và cần tốn nhiều công sức để phục hồi.
Nhiều ý kiến khuyên mẹ nên bôi kem hoặc dầu trị rạn da. Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý chọn sản phẩm thích hợp, nguồn gốc lành tính, chất lượng. Một số loại dầu thường dùng như dầu oliu, dầu dừa, mỡ trăn…Đây đều là nguyên liệu hiệu quả, cấp ẩm tốt, giúp da không bị ngứa và khó chịu. Bạn chỉ cần massage với các loại dầu trên từ 1-2 lần mỗi ngày là sẽ hạn chế được vết rạn da.
Khi massage, mẹ nên lưu ý thoa từ dưới bụng lên, tránh thoa vòng tròn sẽ gây nguy hiểm cho em bé.
4. Lưu ý khi sử dụng mỹ phẩm khi mang thai
Dưỡng da bà bầu có cần sử dụng kem chống nắng
Thực tế, có rất ít mỹ phẩm được phép sử dụng khi mang thai. Tuy nhiên, mẹ vẫn nên duy trì bước chăm sóc da cơ bản là bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài. Kem chống nắng là một lớp màng bảo vệ thiết yếu để mẹ phòng tránh được các hiện tượng như nám, thâm và sạm da.
Khi sử dụng kem chống nắng, mẹ cũng nên thận trọng và cần lưu ý những điều sau:
- Chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF ít nhất từ 30 trở lên
- Chỉ chọn loại kem có thành phần mineral hoặc physical sunscream, không nên chọn dùng các sản phẩm có thành phần oxybenzone vì sẽ ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi. Ngoài ra, oxybenzone và avobenzone còn là các chất tác động xấu đến nội tiết tố của thai phụ.
- Mẹ nên bôi kem chống nắng từ 2-3 tiếng/lần hoặc nhiều hơn nếu mẹ phải thường xuyên ra ngoài và tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời.
- Các dạng chống nắng chứa titanium dioxide thường có trong dạng kem spay. Khi mẹ bầu xịt chất chống nắng này, nếu hít phải tia nước của sản phẩm sẽ gây hại đến sức khỏe của mẹ và bé.
- Đặc biệt, bạn nên tránh chọn chất kem chống nắng loại non-nano vì các sản phẩm này chứa nhiều kẽm khuếch tán tia UV. Bạn nên lưu ý chọn thành phần kem chống nắng chứa chất khoáng sẽ an toàn hơn với sức khỏe.
Kem chống nắng thực sự cần thiết với mẹ bầu. Do hormone thai kỳ khiến mẹ dễ bị sinh mụn nhiều hơn do da tiết nhiều dầu. Vì vậy, mẹ nên chọn loại kem chống nắng oil-free giúp da kiềm dầu và luôn khô thoáng, không bị bết rít khó chịu, đặc biệt là không khiến da nổi mụn.
Tẩy trang trước khi ngủ – cách chăm sóc da cho bà bầu đơn giản
Dù chỉ là dạng kem chống nắng hằng ngày nhưng mẹ bầu vẫn nên tẩy trang trước khi đi ngủ nhé. Nước tẩy trang sẽ giúp loại bỏ lớp dầu trên da và các hóa chất tồn đọng ở dưới chân lông. Nhờ đó, da sẽ có không khí để hít thở và phục hồi tốt hơn khi ngủ.
Dùng sữa rửa mặt từ thành phần tự nhiên
Một trong những cách chăm sóc da cho bà bầu không thể thiếu bước rửa mặt. Bạn nên chọn rửa bằng loại sữa chứa thành phần tự nhiên như lá trà xanh, tinh dầu thảo dược…Bước rửa mặt thường được thực hiện ngay sau khi tẩy trang.
Sau khi tẩy trang, mẹ nhẹ nhàng rửa mặt sạch dưới vòi nước lạnh. Massage da mặt theo chiều kim đồng hồ để cơ mặt căng mịn và săn chắc.
Khi rửa mặt, mẹ cần lưu ý:
- Nên chọn loại sữa rửa mặt có thành phần tự nhiên như nha đam, yến mạch và tinh dầu.
- Chọn dùng sữa rửa mặt với mục đích làm sạch da chứ không nên chọn các loại sản phẩm có đặc tính làm trắng da hoặc trị mụn. Vì đa phần nhóm mỹ phẩm này có thành phần accutane, retin-a hoặc tetracycline nên dễ gây hại cho thai nhi.
Dưỡng ẩm cho da cùng toner
Để sở hữu làn da đẹp và mịn khi mang thai, bạn nên khéo léo kết hợp dưỡng ẩm với toner. Da mặt dù khô hay nhiều dầu thì toner vẫn là sản phẩm cần thiết. Toner giúp cung cấp đủ độ ẩm để da mẹ khỏe mạnh và đẩy lùi hiện tượng thâm nám.
Tuy nhiên, mẹ không nên chọn loại toner có chứa cồn sẽ gây kích ứng cho da nhạy cảm, đặc biệt là những tháng đầu mang thai.
Đắp mặt nạ thiên nhiên
Trong thời gian bầu bí, mẹ có thể dành ra một chút thời gian để dưỡng da cùng với các loại mặt nạ có thành phần tự nhiên. Đắp mặt nạ vừa giúp thư giãn lại vừa cung cấp dưỡng chất cần thiết cho da. Một số loại mặt nạ tự nhiên có lợi cho da mặt mẹ bầu như:
Mặt nạ sữa, nghệ tươi và mật ong
Thành phần chính của hỗn hợp này là nghệ. Đây là loại mặt nạ giúp da mịn màng, sáng khỏe và đặc biệt là trị được vết thâm do nội tiết tố gây ra.
Mặt nạ lô hội
Bạn dùng lô hội tươi, bỏ vỏ và cắt thành lát mỏng sau đó đắp lên da trong khoảng 5 phút. Cuối cùng, bạn chỉ cần rửa mặt sạch là sẽ thấy làn da mịn màng và mềm hơn rất nhiều.
Mặt nạ lòng đỏ trứng gà và mật ong
Bạn dùng lòng đỏ trứng gà hòa với 2 thìa mật ong sau đó bôi đều lên mặt. Để hỗn hợp trên da trong 10 phút, sau đó rửa mặt thật sạch. Áp dụng thường xuyên, làn da bạn sẽ trắng hồng và mịn màng như trứng gà bóc.
Bôi kem dưỡng ẩm cho da mặt trước khi đi ngủ
Cách chăm sóc da cho bà bầu phải kể đến bước bôi kem dưỡng trước khi ngủ. Bôi kem thường là bước cuối cùng để hoàn tất quá trình dưỡng da, đảm bảo da được cấp độ ẩm và phục hồi tốt vào ban đêm.
Bạn nên dựa vào loại da để chọn kem dưỡng. Nếu mẹ có làn da khô, nên sử dụng kem có độ đặc cao. Ngược lại, mẹ có làn da dầu và bị mụn thì nên chọn dòng kem lỏng hoặc serum để tránh bị bết rít khó chịu. Với các mẹ bầu bị mụn, kem dưỡng da trị mụn không có chứa azelaic axit, benzoyl peroxide hay kháng sinh là loại lý tưởng nhất để chọn dùng.
Với các bước chăm sóc da cho bà bầu kể trên, chắc hẳn bạn đã tìm được bí quyết cho riêng để chăm sóc da mình mỗi ngày rồi phải không? Đừng chần chừ mà hãy thực hiện ngay nhé để sớm có được làn da mịn màng, đẹp rạng ngời kể cả khi bầu bí.
5. Một số lưu ý để chăm sóc da cho bà bầu một cách toàn diện
Sau đây là những lời khuyên để mẹ có thể chăm sóc da một cách hoàn hảo:
Ăn uống khoa học
Chế độ ăn uống tốt, đủ dinh dưỡng sẽ giúp da dẻ hồng hào và mịn màng hơn. Mẹ bầu nên bổ sung nhiều vitamin từ trái cây và dầu từ các loại hạt ngũ cốc.
Nghỉ ngơi hợp lý
Trong thời gian thai nghén, mẹ sẽ cảm thấy khó chịu, áp lực và mất ngủ. Những dấu hiệu này sẽ khiến thay đổi nội tiết tố và gây ra tình trạng mụn, da khô, sần sùi…Vì vậy, bạn nên thư giãn nhiều hơn, tập luyện thể thao phù hợp như yoga cho bà bầu để tinh thần sảng khoái, làn da thêm sức sống.
Chọn mỹ phẩm thích hợp
Mẹ nên cân nhắc việc sử dụng mỹ phẩm, hãy chọn các loại mỹ phẩm chất lượng và tốt cho cả mẹ và bé. Tránh những mỹ phẩm có thành phần như sau:
- Paraben.
- Petroleum.
- Propylene hoặc butylene glycol.
- Sunfat natri lauryl.
6. Chăm sóc da bà bầu tại Spa
Phụ nữ mang thai có nên đến spa chăm sóc da cho bà bầu không? Đây là thắc mắc của nhiều chị em trong suốt thai kỳ. Bởi đây là giai đoạn mệt mỏi và có sự “xuống dốc” về nhan sắc do thay đổi nội tiết tố. Với mong muốn làm đẹp luôn hiện hữu trong mỗi người phụ nữ, nhiều spa đã mở ra để đáp ứng nhu cầu. Tuy nhiên, điều đó cũng mang lại không ít tranh cãi.
Ưu nhược điểm của spa dành cho bà bầu
Nhiều mẹ bầu thích thú với liệu pháp tắm bùn và massage thư giãn tại spa. Tuy nhiên, nếu đang trong thai kỳ thì có thể áp dụng được không? Thực tế, rất khó để giải đáp chính xác câu hỏi này bởi mức độ an toàn của spa chăm sóc da cho bà bầu còn phụ thuộc nhiều vào liệu trình và chất lượng. Chẳng hạn nếu bạn sử dụng gói chăm sóc da mặt và thư giãn nhẹ nhàng, chắc hẳn sẽ không hề gây nguy hiểm cho sức khỏe của bé yêu.
Tuy nhiên, nếu chọn tắm bùn, tắm rong biển hoặc các phương pháp dưỡng trắng toàn thân khác, mẹ sẽ có nguy cơ đối mặt với tác nhân gây hại cao. Tương tự như việc sử dụng phòng tắm hơi, bồn nước nóng hay những biện pháp thư giãn khiến nhiệt độ cơ thể tăng. Đây là những yếu tố có thể gây hại thai nhi của bạn.
Cần lưu ý gì khi đến spa chăm sóc da cho bà bầu?
Các mẹ có thể thoải mái hơn khi đến spa chăm sóc da cho bà bầu nếu “nằm lòng” những bí kíp sau đây:
- Tư vấn kỹ lưỡng trước mỗi liệu trình: Nói rõ thời gian mang thai của mình với nhân viên spa để được tư vấn gói dịch vụ và chọn loại tinh dầu, mỹ phẩm phù hợp. Dù thực hiện bất kì liệu trình nào, bạn cũng nên hỏi rõ nhân viên tư vấn.
- Cân nhắc khi áp dụng cách bấm huyệt: Bấm huyệt là một trong những liệu pháp giảm mệt mỏi hiệu quả. Tuy nhiên khi thực hiện với phụ nữ mang thai, phương pháp này có thể gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi nếu tác động đến một số huyệt ở vị trí đặc biệt.
- Massage nhẹ nhàng: Khi massage cho bà bầu, hầu hết nhân viên đều chủ yếu sử dụng động tác nhẹ nhàng như xoa, vuốt, day,..đến các vị trí như đầu, cổ, gáy và lưng hông. Nếu thấy nhân viên có động tác massage mạnh ở lưng như vỗ, dần, đấm…và các kỹ thuật kéo dãn cơ mạnh ở tay, cột sống, khớp chân, xương chậu,…mẹ nên yêu cầu dừng lại ngay. Đây là những động tác không phù hợp, có thể gây hại cho cả mẹ và thai nhi
- Nằm đúng tư thế: Hầu hết các spa chăm sóc da cho bà bầu đều có giường chuyên dụng. Nếu bạn thực hiện ở spa nhỏ, không có giường massage dành cho bà bầu thì hãy chú ý đến tư thế. Không nên nằm sấp trong suốt quá trình thực hiện, thay vào đó, bạn có thể nằm nghiêng một bên trái hoặc phải.
- Cân nhắc khi áp dụng phương pháp tăng nhiệt độ cơ thể: Bất kì liệu trình nào có liên quan đến nhiệt độ cơ thể như xông hơi, tắm bồn massage, tắm bùn, tắm khoáng…đều thuộc trong nhóm phương pháp làm đẹp cấm kỵ khi mang thai. Nếu có ý định tẩy lông khi mang thai, mẹ nên thực hiện bằng phương pháp tự nhiên tại nhà, không nên dùng các biện pháp hóa học khác, nhất là vùng “rừng rậm”.
Nguồn: Carewithlove
