Nhận biết triệu chứng mỏi cổ
Mỏi cổ là triệu chứng thường gặp, xảy ra khi dây chằng, cơ và đốt sống cổ bị chèn ép hoặc kéo giãn quá mức. Khi xảy ra hiện tượng mỏi cổ, bạn sẽ nhận thấy dấu hiệu như sau:
- Vùng cổ nhức mỏi
- Khó khăn khi xoay cổ
- Một số trường hợp có thể đi kèm với cơn đau âm ỉ hoặc dữ dội
- Mỏi cổ thường đi kèm với triệu chứng mỏi vai gáy
- Khi xoay cổ thường nghe thấy âm thanh “răng rắc”
Các nguyên nhân gây mỏi cổ thường gặp
Mỏi cổ là một trong những triệu chứng rất thường gặp, xảy ra ở người trẻ và người cao tuổi. Theo các chuyên gia Xương khớp, mỏi cổ có thể khởi phát do những nguyên nhân sau:
1. Vận động cổ quá mức
Mỏi cổ là hệ quả do cơ và xương sống ở vùng cổ bị kéo giãn quá mức. Tình trạng này thường xảy ra sau khi tập các bộ môn thể thao với cường độ mạnh. Trong trường hợp này, mỏi cổ thường đi kèm với một số triệu chứng khác như tê mỏi vai, cánh tay, đau bắp chân,…
Tuy nhiên mỏi cổ do nguyên nhân này thường có mức độ nhẹ và thuyên giảm sau 1 – 2 ngày mà không cần phải can thiệp điều trị.
2. Ngồi sai tư thế
Ngồi sai tư thế cũng là một trong những nguyên nhân gây mỏi cổ và vai gáy – đặc biệt là đối với người làm công việc văn phòng. Các mô mềm, cơ, gân và đốt sống ở cổ có thể bị chèn ép nếu bạn thường xuyên ngồi sai tư thế. Ngoài ra thói quen này còn làm tăng nguy cơ đau thắt lưng, đau dây thần kinh tọa và đau mỏi vai gáy.
3. Do nằm gối quá cao
Nếu nhận thấy triệu chứng đau cổ xảy ra sau khi ngủ dậy, nguyên nhân có thể là do nằm gối quá cao hoặc gối có chất liệu quá cứng. Thói quen này có thể khiến vùng đốt sống cổ bị kéo giãn, gây ra tình trạng mỏi và đau nhức.
4. Do tuổi tác
Tuổi tác là yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến độ dẻo dai và ổn định của hệ xương khớp. Tuổi tác cao có thể làm thoái hóa xương khớp và gây ra các triệu chứng như nhức mỏi, sưng đau, tê bì, giảm sức mạnh của cơ,…
Vì vậy mỏi cổ ở người cao tuổi có thể hệ quả do quá trình thoái hóa xương khớp. Nếu để triệu chứng tiếp diễn trong thời gian dài, quá trình thoái hóa có thể diễn tiến nhanh chóng và gây ra một số bệnh lý về xương khớp như thoái hóa cột sống cổ, gai cột sống,…
5. Do bệnh lý xương khớp
Ngoài ra mỏi cổ cũng có thể là triệu chứng của một số bệnh lý xương khớp như:
- Đau mỏi vai gáy: Hội chứng đau mỏi vai gáy xảy ra khi thần kinh cơ của khu vực vai gáy bị rối loạn, dẫn đến hiện tượng co cứng đột ngột. Hội chứng này là hệ quả do duy trì các thói quen có hại trong một thời gian dài như lao động nặng nhọc, ngồi sai tư thế,…
- Thoát vị đĩa đệm cổ: Thoát vị đĩa đệm cổ là hiện tượng đĩa đệm ở vùng đốt sống cổ bị tổn thương, dẫn đến tình trạng chảy dịch nhầy ra bên ngoài. Dịch nhầy từ đĩa đệm có thể chèn ép lên cơ, dây thần kinh và đốt sống, từ đó làm phát sinh triệu chứng mỏi cổ, đau nhức, khó khăn khi xoay cổ,…
- Thoái hóa đốt sống cổ: Thoái hóa đốt sống cổ là hiện tượng đốt sống bị thoái hóa dẫn đến tình trạng mất ổn định cấu trúc cột sống và tăng mức độ chèn ép lên các cơ quan xung quanh. Ngoài triệu chứng mỏi cổ, bệnh lý này còn gây tê bì cánh tay, đau vai, cứng cổ,…
- Gai cột sống: Gai cột sống là hệ quả do quá trình thoái hóa cột sống cổ. Cơ thể có xu hướng tập trung canxi tại các mô đốt sống bị thoái hóa nhằm sửa chữa và phục hồi tổn thương ở cơ quan này. Tuy nhiên sự tập trung bất thường của canxi tại đốt sống có thể tạo ra gai xương. Gai xương này gây chèn ép lên mô mềm, dây chằng và cơ, từ đó gây đau mỏi cổ, cứng cổ,…
